【肉屋がおしえる】焼肉一人前は何グラム必要？一人前の目安とおすすめの部位｜希少部位三角バラの特徴をお肉のプロが解説

家族や友人と焼肉やバーベキューをする時に大切なお肉の量。

足りなくて不完全燃焼になることは避けたいですよね。
できればすこし余るくらいほしいところ。

今回は家族や友人と焼肉やバーベキューをする時に満足できる一人前に必要な焼肉の量の目安をご紹介します。

あわせて私がおすすめする焼肉用の牛希少部位の特徴もご紹介します。

今回ご紹介するのは、脂身の旨味が人気の高級部位三角バラです。

 

 

一人前に必要な焼肉の量の目安

焼肉やバーベキューをする時に満足できる一人前に必要な焼肉の平均的な量の目安です。

野菜などといっしょに食べる場合やサイドメニューの多さなどによって変わってきますが
参考にしてください。

	一人前の目安
大人男性	300g～500g
大人女性	200g～400g
中学・高校生	300g～500g
小学生	150g～250g
小学生以下	100g～150g
お年寄り	150g～200g

 

 

 

希少部位とは

希少部位とは
牛肉1頭（400～600㎏）からとれる量が3㎏以下の部位のこと。

サッパリ味のものから濃厚な味なものまでさまざま。

食感も、歯ごたえのあるものからとても柔らい食感のものまでいろいろな部位があります。

 

https://jiyuujitugenblog.com/%e7%89%9b%e8%82%89%e5%b8%8c%e5%b0%91%e9%83%a8%e4%bd%8d%e3%81%a3%e3%81%a6%e4%bd%95%ef%bc%9f%ef%bd%9c%e5%b8%8c%e5%b0%91%e9%83%a8%e4%bd%8d%e3%81%ae%e7%89%b9%e5%be%b4%e3%82%92%e3%81%8a%e8%82%89%e3%81%ae/

 

 

三角バラはどこにある部位

三角バラは、肋骨の外側の肩バラの一部で
第1～第6肋骨周辺の部位。

部位の形が三角形になっているので、三角バラと呼ばれています。

英語名称はチャックリブ。
※コストコ※では、サンカクバラカルビの商品名で売られています。

※※コストコとは

コストコホールセールは、高品質な優良ブランド商品をできる限りの低価格にて提供する会員制倉庫型店です。
コストコは、小規模ビジネスを対象に展開してきました。再販業者は仕入れ価格を抑えられるだけではなく、ビジネス用品を低価格で購入することができます。
個人会員の方にも、様々な商品のお買い物をお楽しみいただいています。COSTCO

 

 

 

三角バラの特徴

三角バラは全体に、見事なサシがはいった霜降り肉で旨味の濃い部位。
※きめ※はやや粗いが柔らかくジューシー。

※きめ※とは

きめは、骨格筋を線維の方向に対して直角に切ったときの切り口で、筋束同士がくっついている様子のこと。「きめが細かい」というのは、個々の筋束の直径が小さいことを示している。筋束が細いと筋線維を束ねている筋膜も薄く、物理的強度が小さいため加熱調理した肉もやわらかい。同じ種類の肉で同じ部位で比較した場合は、きめが細かいほど肉質がやわらかく、高品質とされる。一般的に運動量が多い、あるいは強い力を出す筋肉はきめが粗い。日本食肉消費総合センター

霜降りがおおい割に、脂っこさとクセがなく食べやすい。

 

 

 

 

三角バラのおすすめの食べ方

三角バラの定番の食べ方は焼肉。

スーパーでは、霜降りカルビ。
焼肉屋さんでは、特上カルビとか上カルビとして焼肉用で提供されています。

霜降りたっぷりで、やわらかく濃厚な味わいはバラ肉の王様といっていい価値ある部位。

しつこい脂っこさがない濃厚な旨味の三角バラは、少量をジックリ味わいたい方には
おすすめの部位。

霜降りでやわらかい部位なので、脂身好き方ならサイコロ状にカットして
ステーキでもおすすめです。

噛む度にあふれでる三角バラの脂身の旨味を存分に堪能できると思います。

 

 

 

三角バラのベストな焼き方

牛肉の新鮮なものは生でも食べれます。

三角バラも新鮮であれば、中まで火を通す必要はありません。

両面に焦げ目がつく程度の焼き加減がベスト。

中まで完全に火が通るまで焼き過ぎると、脂身の旨味が外にでてしまうのでくれぐれも焼き過ぎに注意してください。

三角バラはサシがとても多い部位なので、焼いていると余分な脂がでてきます。

ホットプレートでは、余分な脂が焼けたお肉につき脂っこくなってしまいます。

三角バラなどのような、脂身の多い部位の時には網焼きを強くおすすめします。

 

 

 

 

牛希少部位のまとめ

三角バラをはじめ、珍しい牛希少部位がいくつかあります。参考にしてください。

https://jiyuujitugenblog.com/%e7%89%9b%e8%82%89%e3%81%ae%e3%82%b6%e3%83%96%e3%83%88%e3%83%b3%e3%81%af%e4%bd%95%e5%87%a6%e3%81%ab%e3%81%82%e3%82%8b%e9%83%a8%e4%bd%8d%ef%bc%9f%e5%b8%8c%e5%b0%91%e9%83%a8%e4%bd%8d%e3%82%b6%e3%83%96/

https://jiyuujitugenblog.com/%e7%89%9b%e5%b8%8c%e5%b0%91%e9%83%a8%e4%bd%8d%e3%81%ae%e3%83%88%e3%83%a2%e3%82%b5%e3%83%b3%e3%82%ab%e3%82%af%e3%81%a8%e3%81%af%ef%bc%9f%ef%bd%9c%e3%83%88%e3%83%a2%e3%82%b5%e3%83%b3%e3%82%ab%e3%82%af/

https://jiyuujitugenblog.com/%e7%89%9b%e8%82%89%e3%81%ae%e5%b8%8c%e5%b0%91%e9%83%a8%e4%bd%8d%e3%82%b7%e3%83%b3%e3%82%b7%e3%83%b3%e3%81%a8%e3%81%af%ef%bd%9c%e5%b8%8c%e5%b0%91%e9%83%a8%e4%bd%8d%e3%81%ae%e7%89%b9%e5%be%b4%e3%82%92/

https://jiyuujitugenblog.com/%e5%b8%8c%e5%b0%91%e9%83%a8%e4%bd%8d%e7%89%9b%e3%82%bf%e3%83%b3%e3%81%a8%e3%81%af%ef%bd%9c%e5%b8%8c%e5%b0%91%e9%83%a8%e4%bd%8d%e7%89%9b%e3%82%bf%e3%83%b3%e3%81%ae%e7%89%b9%e5%be%b4%e3%82%92%e3%81%8a/

https://jiyuujitugenblog.com/%e5%b8%8c%e5%b0%91%e9%83%a8%e4%bd%8d%e3%82%b7%e3%83%a3%e3%83%88%e3%83%bc%e3%83%96%e3%83%aa%e3%82%a2%e3%83%b3%e3%81%a8%e3%81%af%ef%bd%9c%e3%82%b7%e3%83%a3%e3%83%88%e3%83%bc%e3%83%96%e3%83%aa%e3%82%a2/

https://jiyuujitugenblog.com/%e3%82%a4%e3%83%81%e3%83%9c%e3%81%a8%e3%81%af%ef%bc%9f%ef%bd%9c%e7%89%9b%e8%82%89%e7%a8%80%e5%b0%91%e9%83%a8%e4%bd%8d%e3%82%a4%e3%83%81%e3%83%9c%e3%81%ae%e7%89%b9%e5%be%b4%e3%83%bb%e3%82%ab%e3%83%ad/

https://jiyuujitugenblog.com/%e7%a8%80%e5%b0%91%e9%83%a8%e4%bd%8d%e3%83%9f%e3%82%b9%e3%82%b8%e3%81%a8%e3%81%af%ef%bd%9c%e7%89%9b%e8%82%89%e7%a8%80%e5%b0%91%e9%83%a8%e4%bd%8d%e3%83%bb%e3%83%9f%e3%82%b9%e3%82%b8%e3%81%ae%e7%89%b9/

【プロ直伝】希少部位牛ハラミはどんなお肉？｜焼肉用部位牛ハラミの特徴をお肉のプロが解説牛肉の希少部位ハラミについてご紹介します。希少部位ハラミは焼肉やステーキに最適な部位。希少部位ハラミは赤身肉の割に適度に霜降りがありカルビのような旨味のある部位。お肉のプロが希少部位ハラミの特徴をご紹介します。 ...